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（2人前）

ご飯（燦宝夢　無洗米太陽と大地のほほえみ）・・・400g
三島食品　ブラックペッパーライス～ガーリック香る～・・・40g
SH　スクランブルエッグ・・・50g
SH　粗挽きポークウインナー天然腸・・・45g
うずら卵（ゆで）・・・5個
ブロッコリー・・・35g
パプリカ（赤）・・・25g
SP　サラダ油（コーン油30％）・・・4g
三島食品　スライス人参（星）・・・9枚
SH　ケチャップチューブ標準・・・少々
燦宝夢　いり胡麻黒・・・少々

ご飯にブラックペッパーライス～ガーリック香る～を混ぜる。
ウインナーは斜め切りにし、口の部分に切込みを入れる。パプリカは乱切りにする。
フライパンにサラダ油を熱し、2.、ブロッコリーを炒める。
皿に1.を盛り付け、3.、スクランブルエッグ、うずら卵をのせる。
ウインナーとうずら卵に黒ごまで顔をつける。ウインナーは口の部分にケチャップで血を描く。
皿の周りにスライス人参(星)を散らす。

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