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「キムチ味に仕上げたいかフライと野菜スティックの栄養バランスも良い
スピードメニューです。お好みのソースでお召し上がり下さい!

材 料(1人分)
いかスティックフライ(韓国風) 80g(4本)
レタス 10g
きゅうり 25g
にんじん 25g
セロリ 25g
マヨネーズ 15g
作 り 方
1)凍ったまま170~175℃の油で約2分30秒揚げる
2)きゅうり・にんじん・セロリをスティック状にカットする
3)コップ型の器(ロックグラスなどでもOK)にレタスを盛り付ける
4)1.2を立てるように盛り付ける
5)マヨネーズなどを添える
*プリントアウトはページ一番上の印刷表示から1ページ目だけをプリントして下さい。
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ファイタスポークバーグパイ包み焼き

























海老うどん



レタスとハムのマカロニサラダ





























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