メニューのポイント！
●大根とわかめでヘルシー＆低コスト
●選べる２種類の味噌だれはお好みで☆
材 料 （一人前）
（直径１０ｃｍ２枚分）
◆サンホーム 大根おろし・・・・・１００ｇ
◆燦宝夢 ふえるわかめ(水で戻す前）1ｇ
◆燦宝夢 片栗粉・・・・・・・・・１０ｇ
◆サンホーム パン粉・・・・・・・１５ｇ
◆サンプラザ 調合胡麻油・・・・・少量
【たれ①】
◆燦宝夢 特醸味噌 赤・・・・・・５g
◆からい醤・・・・・・・１５g
【たれ②】
◆燦宝夢 特譲味噌 赤・・・・・・１５g
◆砂糖・・・・・・・・・・・・・・１０ｇ
◆水・・・・・・・・・・・・・・・１０ｇ
作 り 方
①わかめを水で戻し、水気を切って小さくカットする。
②片栗粉、パン粉、大根おろし、①を混ぜ合わせる。
④フライパンに少量の胡麻油をひき、生地を焼く。
⑤分量どおりたれを作り、器に盛れば完成。
★★所要時間★★ 約 １０ 分
★★１人前あたりの原価★★
約 ５２．０ 円
★★１人前あたりのカロリー★★
約 １６８．６ ｋｃａｌ
和風ロコモコ
柔らか豚の角煮と煮卵
チーズケーキのリンゴ酢ソース
