メニューのポイント！
●五穀が内臓に働きかけ、脂質の代謝をＵＰ！
●粟は鉄分・ダイエット効果のあるギャバが豊富
●生麩は低カロリー・高たんぱくで女性の見方☆
トッピング用五穀 １０ｇ
エクセレント（抹茶） ５０ｇ
玄米フレーク １０ｇ
生麩（粟） ２０g
☆トッピング☆
トッピング用五穀 ５ｇ
生麩（梅） ２ｇ
春巻きの皮 ２/６枚
所要時間 約 ３ 分
１人前あたりの原価 約 ９６ 円
１人前あたりのカロリー 約 １９６ ｋｃａｌ
①生麩（粟）１．５ｃｍ角、生麩（梅）を５ｍｍ程度に切る。
②パフェグラスに、半量の玄米フレーク、生麩（粟）、トッピング用五穀、残りの玄米フレーク、抹茶アイスの順で重ねる。
③最後に五穀、生麩（梅）、春巻きスティックをトッピングする。
☆春巻きスティックの作り方☆
６等分にした春巻きの皮を丸め、軽く水をしめらせて電子レンジで４５秒加熱する。
紅いトッピングで幸せを呼ぶ
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