メニューのポイント！
●ひじきと五穀たっぷり！
●現代人に不足しがちな各種ビタミンやミネラル類をしっかり補う！
●春巻を焼くことで揚げるよりもカロリー半減！
材 料 （一人前）
トッピング用五穀 １０g
混ぜ御飯の素 五穀ひじき １０g
炊いたご飯 １００g
大葉 ３枚
春巻の皮 ３枚
オリーブオイル 大さじ１
☆アレンジ☆ 五穀ポテト春巻（１人前：３本）
トッピング用五穀 １５ｇ
サンホーム いもさら ９０ｇ
春巻の皮 ３枚
カルボネールオリーブオイル 大さじ１
１人前あたりの原価
約 １７１ 円（SHフリーカットケーキ使用の場合 約１５６ 円）
１人前あたりのカロリー
約 ２９６ ｋｃａｌ
作 り 方
①炊いたご飯に、トッピング用五穀と混ぜ御飯の素 五穀ひじきを混ぜる。
②春巻の皮に、大葉をひいて、①を包む。
③フライパンにオリーブオイルをひき、きつね色になるまで焼く。
☆アレンジ☆ 五穀ポテト春巻
①いもさらとトッピング用五穀を混ぜる。
③春巻の皮に①を包む。
③フライパンにオリーブオイルをひき、きつね色になるまで焼く。
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