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焼なすを潰さないように優しく巻くこと。
大葉と梅とキラキラぽん酢でサッパリさわやか。
ふんわりなすをクルっと巻いて出来上がり!
材 料 (一人前)
燦宝夢 本焼なす 1本
豚ロース(薄切り) 4枚
塩コショウ ひとつまみ
梅肉 大さじ1
大葉 3枚
ぽん酢だれ 適量
しらがねぎ 適量
万能ねぎ 適量
(2人前)
1人前あたりのカロリー 約128kcal
作 り 方
① 豚ロース4枚を少し重ねて四角く一枚になる様に広げ塩胡椒で下味をつける。
② ①に梅肉を薄く塗り、上から大葉を全面に広げて乗せる。
③ ②の端に焼なす(解凍したもの)を乗せ巻き寿司の要領で巻いていく。
④ フライパンで転がしながら全面を焼いていく。
⑤ 適当な大きさに切り分け、華こごり・しらがねぎ・万能ねぎで盛りつける。
●燦宝夢 本焼きなす
急速凍結によって解凍時のドリップが少なく、退色しないため、自然解凍のままでもおいしくいただけます。



和風ロコモコ





































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